26.01.2017 Regelmäßiges Krafttraining als LEBENSELIXIER

Vielleicht auch ein Motto für dieses Jahr…?! Aber warum sind Muskeln so wichtig für uns? WärmeSPENDER, EnergieFRESSER, FettVERNICHTER, KnochenSCHÜTZER, HochLEISTER, KraftGEBER, VielKÖNNER. Ein regelmäßiges Krafttraining ist unser LEBENSELIXIER!

13.01.2017 Gute Vorsätze nach 3 Wochen

Mal sehen was so nach den ersten 3 Wochen passiert ?. Motivation und Volition sind die treibenden Kräfte. Mehr dazu in meinem Vortrag: „So werden Vorsätze zu Zielen“

29.12.2016 Gute Vorsätze

Geht es Euch so oder ähnlich? Dann ist der Vortrag GROSSE ZIELE – EIGENE VORSÄTZE genau das Richtige zu Beginn des neuen Jahres.

09.12.2016 Mütze Aktives Wohlfühlen

Wichtig: Gut 80% der Wärme verliert der Körper beim Laufen über den Kopf. Deshalb im Winter immer mit Mütze oder Stirnband laufen, um das Immunsystems nicht zu ärgern..