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Der Nutzen des Laufens

Der breite Nutzen von Laufen ist mittlerweile allseits bekannt. Wer hätte noch vor Jahren gedacht dass es Teil einer Krebstherapie ist, in die Präventionsstrategie von Demenz-Patienten gehört und Diabetes Typ2 heilen kann? Laufen hat viele positive Auswirkungen auf unser orthopädisches, internistisches, immunologisches und hormonelles System, festig Knochen- und Muskelstrukturen, stärkt die Immunzellen und unser Herz, neutralisiert freie Radikale, hat Auswirkungen auf unsere Fettverbrennung und lässt unsere Glückshormone hüpfen. Gesundheitlich also ein Allheilmittel. Und was hält Dich noch vom Laufen ab…? 

 

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