#healthyhacks

Motivations-Tipps rund um Ihre physische, psychische und soziale Gesundheit – Nie waren sie wertvoller als heute!

#healthyhacks: Ziele erreichen

#healthyhacks: Zielorientierung Unendlich viele Floskeln findet man im Netz zum Thema Zielorientierung: „Vorne spielt die Musik“, „an der Vergangenheit kannst Du nichts mehr ändern“ oder „Schau nach vorn und nicht zurück“....Motivational ist es aber gerade richtig, um...

#healthyhacks: Gegenwind im Leben

Gegenwind im Leben gehört einfach dazu, beruflich, privat, sportlich. Schrecklich und langweilig wenn alles immer so einfach ist. Individuelle Resilienz entwickelt sich durch‘s Fallen und Aufstehen, gute Sieger gehen zuvor durch Niederlagen. Ein ideales Bild für das...

#healthyhacks: Glückshormone ausbilden

Unsere inneren Schweinehunde FAULI und MOTZI haben es gerade leicht ihren Willen durchzusetzen. Unsere Volition (Willenskraft) wird ständig auf den Prüfstand gestellt. Tut gerade jetzt, in diesen schwierigen Zeiten, Gutes für Euch und investiert in Euern Körper...

#healthyhacks: Optimismus schützt uns

Menschen mit Eigenschaften, die allgemein als positiv gelten, kommen nicht nur leichter durchs Leben und haben mehr Freunde. Obendrein leben sie in der Regel auch gesünder und werden seltener krank. Persönlichkeitsmerkmale wie Gewissenhaftigkeit und Offenheit sind...

#healthyhacks: Sportlich aktive Menschen können Probleme besser und schneller lösen

Die Synapsen verbinden sich schneller, das Hirn ist bis zu 10x besser durchblutet und versorgt, wir schütten vermehrt ein Kreativitätshormon aus und sind durch Bewegung einfach stimuliert, motiviert und selbstbewusster Entscheidungen zu treffen. Macht also aus...

#healthyhacks: Gesundheitskompetenz

Was für eine „kranke“ Zeit, in der unser gesundes System im wahrsten Sinne auf Herz und Nieren und Lunge geprüft wird...Holistisch gesehen macht es Sinn gerade jetzt antizyklisch in die Gesundheitskompetenz seines Unternehmens zu investieren. Die organisationale und...

#healthyhacks: Sport und Bewegung sollen natürlich Spaß machen

#healthyhacks: Sport und Bewegung sollen Spaß machen Sport und Bewegung sollen natürlich Spaß machen, die gesamte Motorik fördern und nicht weh tun. Für die persönliche Weiterentwicklung von Körper und Geist und den Transfer in den Business-Alltag ist es aber...

#healthyhacks: Bewegung ist wie Salz

#healthyhacks: Bewegung ist wie Salz... Bewegung ist für den menschlichen Körper elementar und gehört dazu wie das Salz in die Suppe. Wir sind evolutionär zum Bewegen gemacht und nicht zum ständigen Sitzen, was anatomisch eher kontraproduktiv für Skelettmuskulatur und...