Unser Körper ist trainierbar bis ans Ende unseres Lebens

Unsere 7 Billionen Zellen erneuern sich ständig, es dauert im Laufe des Lebens nur länger. Training und Bewegung führen dazu dass unsere #Lebensqualität möglichst lange erhalten bleibt. Deshalb umso wichtiger in die motorischen Grundeigenschaften regelmäßig zu investieren. #Kraft, #Ausdauer, #Flexibilität und #Koordination helfen auch im Alltag oder Haushalt. Ihr wollt doch sicher mit 80 Eure Schnürsenkel noch selber zu binden, oder 😉?