Run & Yoga – Wochenende

Laufen und Yoga – eine ideale Kombination, um Körper und Geist leistungsfähig, gesund und flexibel zu halten.
An einem Wochenende erfahren wir in Praxis und Theorie, warum Yoga & Laufen sich so gut ergänzen. Yoga stärkt Rumpf und Beine und fördert außerdem über das Dehnen die Regeneration nach dem Training.
Spezielle Atemtechniken aus dem Yoga verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung und auch das Wohlbefinden beim Laufen. Die richtige Lauftechnik führt zu einem locker leichten und ökonomischen Laufstil. So machen Laufen und Yoga zusammen viel Spaß!
Run & Yoga ist für jeden freizeitorientierten Läufer geeignet. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

REGENERATION – ATEMTECHNIK – BELASTUNGSTEST – LAUFTECHNIK – TIPPS & TRICKS

 

Nächster Termin:

25. und 26.04.2020 im Space Yoga, Fürth