#healthyfriday: Fit durch Bewegung

Muskeln sind Lebenselixier und Lebensqualität zugleich

Ohne Muskeln keine Bewegung, keine Stabilität, keine Leistung, weniger Schutz, weniger Wärme und keine Fettverbrennung. Wir brauchen sie ständig zur Bewältigung des Alltags, deshalb ist es notwendig sie regelmäßig in Form von Krafttraining zu pflegen und zu entwickeln, um sie fürs Alter zu erhalten.

Impulsvortrag: Wenig Zeit und trotzdem FIT

Wenig Zeit und trotzdem FIT

Haben Sie sich heute schon bewegt?

Trotz guter Vorsätze übertreffen wir uns alle immer wieder mit phantasievollen Ausreden. Wer klagt in unserer heutigen Informationsgesellschaft nicht über zu wenig Zeit? Jeder Tag hat 24 Stunden, aber das Phänomen, keine Zeit zu haben, bestimmt als kleine Lüge unser ganzes Leben. Überall auf der Welt, ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen gibt es die Möglichkeit, alltägliche Situationen für mehr Bewegung und damit auch mehr Energieumsatz zu nutzen. Das fängt morgens beim Zähneputzen an und hört abends vor dem Fernseher auf.

„Jede Bewegung ist besser als keine“
 
Brechen Sie aus Ihrer täglichen Komfortzone und Bewegungsarmut aus.
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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der viel sitzt
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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