Veranstaltungen

Run & Yoga – Wochenende

Laufen und Yoga – eine ideale Kombination, um Körper und Geist leistungsfähig, gesund und flexibel zu halten.
An einem Wochenende erfahren wir in Praxis und Theorie, warum Yoga & Laufen sich so gut ergänzen. Yoga stärkt Rumpf und Beine und fördert außerdem über das Dehnen die Regeneration nach dem Training.
Spezielle Atemtechniken aus dem Yoga verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung und auch das Wohlbefinden beim Laufen. Die richtige Lauftechnik führt zu einem locker leichten und ökonomischen Laufstil. So machen Laufen und Yoga zusammen viel Spaß!
Run & Yoga ist für jeden freizeitorientierten Läufer geeignet. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

REGENERATION – ATEMTECHNIK – BELASTUNGSTEST – LAUFTECHNIK – TIPPS & TRICKS

 

Nächster Termin:

25. und 26.04.2020 im Space Yoga, Fürth

Fitness-Week 2020 mit Sandra und Rainer

Komme mit uns in das mystische und pulsierende Marokko für eine Woche voller Bewegung, Bewusstsein und Zeit für dich selbst. Gemeinsam tauchen wir ein in die marokkanische Kultur und genießen die Gastfreundschaft der Locals. Jeden Tag wartet auf Dich ein buntes Programm aus Fitness, Laufen oder Yoga, aber auch Surfen, Entspannung und Ruhe.

 

 

27.10. – 03.11. in Marokko