Seminar: Firmen Running Day – Laufseminar

Firmen Running Day – Das Laufseminar für Ihre Firma

Einmal trainieren wie die Profis, das ist der Wunsch vieler Hobby-Läufer

Gibt es Geheimnisse, was macht Sportler zu Profis, was heißt „richtig“ trainieren, wie gehen sie mit Stress um und wie erholen sie sich von starken Belastungen?

Fragen zu denen dieses Tagesseminar Antworten bereithält!

Im Wechsel von moderater Theorie und sinnvoller Praxis erleben Sie die drei Säulen Bewegung – Ernährung – Entspannung methodisch aufbereitet und vom absoluten Profi in seinem Gebiet unterhaltsam vermittelt.

Der Referent lebt den Laufsport, blickt auf eine erfolgreiche Karriere zurück und steht für größtmögliche Authentizität und Kompetenz. Durch seine sportliche Vergangenheit weiß er nur zu gut, was es bedeutet, täglich Hochleistung und Erfolge erzielen zu müssen. Lernen Sie Techniken des Spitzensports kennen und nutzen Sie das Wissen über Trainingsformen, Intensitäten und Lauftechnik sowie das ideale Stressmanagement inkl. Ernährung und regenerativer Methoden effektiv für Ihren Sport, Alltag oder auch für Ihr Berufsleben. Für den Seminarleiter ist jeder Vortrag und jedes Seminar eine neue und einzigartige Herausforderung.

Auch diese Einstellung hat ihren Ursprung im Spitzensport, in dem es gilt, jede Chance auf Sieg zu nutzen und mit absoluter Konzentration in den Wettkampf zu gehen. Neben der Analyse und Interpretation Ihrer persönlichen Fitnesswerte werden Sie mit vielen professionellen Informationen und Eindrücken für Ihr zukünftiges Sportlerleben und Training die Heimreise antreten.

 

Seminar: Gesunde Kommunikation – für eine bewegende Kommunikation

Gesunde Kommunikation – Das Seminar für eine bewegende Kommunikation

Kommunikation ist der Austausch von Botschaften oder Informationen zwischen Personen.
Klingt einfach. Kommunikation gehört aber wohl zu den komplexesten und störanfälligsten Prozessen überhaupt. Selbst bei gleichen Interessen und Zielen sind eine missverständliche Kommunikation und daraus entstehende Konflikte nicht selten.
Erfolgreiche Kommunikation ist in hohem Maße abhängig von der Persönlichkeit und dem Gemütszustand.

Viele aktuelle Studien belegen, dass Bewegung die geistige Fitness, das Wohlbefinden und damit auch die Stimmung fördert. Mit unserer geistigen Aktivität sind wir wiederum in der Lage, das soziale und kommunikative Miteinander zu gestalten.

Mein Trainingsangebot:


Ziel meines innovativen und inspirierenden Trainings ist es, Bewusstsein zu schaffen für die vielen Taten und Worte, die wir uns selbst Tag für Tag unbewusst zumuten.
Mit geschärfter Aufmerksamkeit bekommen wir einen positiven Blick auf die Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Kommunikation. Der Umgang mit uns selbst und unseren Freunden und Kollegen kann klarer, positiver und entspannter werden.

Wertschätzung ist keine Technik, sondern eine Haltung; im psychischen wie im physischen Sinne.

Seminar: Alles in Balance – Das Work Life Balance

Alles in Balance – Das Work-Life-Balance-Seminar

Die vielfältigen Aufgaben und Anforderungen im Arbeits- und Privatleben sorgen heute immer wieder für Zeitdruck, Abgespanntheit, Unwohlsein und häufig auch psychosomatische Krankheiten.

Achtsamkeit sich selbst gegenüber wecken

Die Achtsamkeit sich selbst und seiner Gesundheit gegenüber nimmt systematisch ab. Es ist ein Teufelskreislauf, der uns oft Jahre begleitet und aus dem wir oft keinen Ausweg finden. Dabei sind es meistens kleine Veränderungen in unserer Komfortzone, die schon kurzfristig zu einer verbesserten Lebenssituation führen können.

Sinnvolle Work-Life-Balance

Der Workshop basiert auf Erkenntnissen einer sinnvollen Work-Life Balance. Es verbindet ganz im Sinne eines effektiven Lernens Theorie und Praxis auf eine natürliche, unterhaltsame und transparente Weise.

Der Mix aus einer Sensibilisierung zur Gesunderhaltung und einer Aktivierung durch einfache Lösungen erweist sich als sinnvoll und motivationsfördernd.

Die drei Lebenssäulen Bewegung, Ernährung und Entspannung sind verständlich und sinnvoll aufeinander abgestimmt und werden durch Praxisteile verstärkt.

 

Seminar: Wie manage ich mich selbst

Wie manage ich mich selbst?

Das Selbstmanagement-Seminar

Bevor ich andere manage, wird es heute immer wichtiger zu wissen wie ich mich selbst zu managen habe. Was ich selbst vorlebe, kann ich in einer gesunden Unternehmenskultur auch meinen Mitarbeitern und Kunden besser und authentischer vermitteln.

Im Mittelpunkt des Seminars stehen die Faktoren Zeit- und Zielmanagement. Die Teilnehmer lernen „gesund“ und verantwortungsvoll mit sich und den eigenen Ressourcen umzugehen und Prioritäten richtig zu setzen. Der Umgang mit Stress wird diskutiert, was er auslöst und wie man ihm begegnet. Das alles ist für jedes Unternehmen heute ein bedeutsamer Wettbewerbsfaktor.

Sportwissenschaftler und Management-Trainer Rainer Berger sensibilisiert Sie kurzweilig und kompakt über eine effektive und gesunde „Selbst-Managementkultur“ und zeigt Ihnen Techniken und Möglichkeiten, um mit sich selbst effektiv zu haushalten. Sinnvoll für alle Mitarbeiter, um frühzeitig die richtigen Prioritäten zu setzen, ein „gesundes und wirtschaftliches“ Bewusstsein zu entwickeln und gut vorbereitet in eine gesunde Zukunft zu starten.