Impulsvortrag: Entspannter durch den Alltag – Weniger Stress mit Stress

Entspannter durch den Alltag – Weniger Stress mit Stress

Stress ist individuell zu betrachten und unsere Reaktionen darauf sind sehr unterschiedlich. Es gibt keine Situation die Stress auslöst, es gibt nur Situationen auf die wir mit Stress reagieren.

Mal ist er Fluch, mal ist er Segen, denn wir brauchen ihn um leisten zu können, um unser wahres Potenzial auf die Straße zu bringen. Doch was genau ist Stress eigentlich, was löst er aus und welche Stressoren machen uns zu schaffen? Um die ideale Stressdosis für unsere Leistungsfähigkeit zu finden, hilft es seine Stressoren zu kennen und sich ihrer Auswirkungen bewusst zu sein. Erst dann können wir die richtigen Bewältigungsstrategien entwickeln und gehen entspannter durch unseren Alltag.

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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der zuviel Stress hat
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: Bewegung und Ernährung als Erfolgsfaktoren unserer Zeit

Bewegung und Ernährung als Erfolgsfaktoren unserer Zeit

„Ich habe keine Zeit!“ – Das sagen wir uns gerne, wenn es um Fitness, Ernährung und Körperbewusstsein geht.

Als Gesundheitsexperte weist Sportwissenschaftler Rainer Berger in seinem Vortrag deutlich auf Verhaltensänderungen hin. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die Großes bewirken können, um zu einer besseren Gesundheit und damit Lebensqualität beizutragen. Bewegung und zeitgemäße Ernährung sind zwei elementare Pole, die durchleuchtet werden.

Die Struktur sowie physische und psychische Leistung unseres Körpers ist im Wesentlichen von unserer Ernährung abhängig. Der Rahmengedanke des Vortrags ist für den Zuhörer klar erkennbar. Jeder Einzelne kann viel für sich selber tun und es mit der richtigen Einstellung auch erreichen, um fit, vital und beweglich ins Alter zu gehen.

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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der gesunde Ernährung und Bewegung sinnvoll kombinieren möchte.
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: EAT & TALK – Das Dinner mit Inhalt!

EAT & TALK – Das Dinner mit Inhalt!

Ein gesundes Essen als Talkshow!
Was Sie zum Thema Ernährung schon immer wissen wollten…? Hier kann gegessen und gefragt werden. In Absprache mit der jeweiligen Küche, wird ein gesundheitlich sinnvoll abgestimmtes 3- oder 4-Gang Menü serviert, welches nach jedem Gang genug Raum für Diskussionen lässt. Originell und unterhaltsam lernen Sie im Rahmen eines gemeinsamen Mittag- oder Abendessens, worauf Sie in Zukunft besser verzichten sollten und wie Sie mit gezielter Ernährung Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern können. Auf witzige Art und Weise aber mit großer Fachkompetenz werden Sie zeitgerecht und praxisnah in das Grundwissen der Ernährungswissenschaft geführt.

Lehrreich, leicht, lecker und lustig! Ein beliebtes Format, ideal für Ihre Tagung oder ein Mitarbeiter-Event

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Impulsvortrag

Dauer:
Zielgruppe:

Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: Wenig Zeit und trotzdem FIT

Wenig Zeit und trotzdem FIT

Haben Sie sich heute schon bewegt?

Trotz guter Vorsätze übertreffen wir uns alle immer wieder mit phantasievollen Ausreden. Wer klagt in unserer heutigen Informationsgesellschaft nicht über zu wenig Zeit? Jeder Tag hat 24 Stunden, aber das Phänomen, keine Zeit zu haben, bestimmt als kleine Lüge unser ganzes Leben. Überall auf der Welt, ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen gibt es die Möglichkeit, alltägliche Situationen für mehr Bewegung und damit auch mehr Energieumsatz zu nutzen. Das fängt morgens beim Zähneputzen an und hört abends vor dem Fernseher auf.

„Jede Bewegung ist besser als keine“
 
Brechen Sie aus Ihrer täglichen Komfortzone und Bewegungsarmut aus.
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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der viel sitzt
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: So wird der Schweinehund zum Freund – Gute Vorsätze, eigene Ziele

Gute Vorsätze für das neue Jahr?

Angst vor dem Scheitern? So mache ich den inneren Schweinehund zum Freund!

So mache ich den inneren Schweinehund zum Freund!

 Scheitern gehört zum Leben. Aber jedes Jahr auf’s Neue? Warum halten die guten Vorsätze zu Jahresbeginn gerade mal drei Wochen, ehe sie wieder über den Haufen geworfen werden?

Trotz guter Vorsätze übertreffen wir uns alle immer wieder mit phantasievollen Ausreden, auch bei der jährlichen Steuererklärung, beim Keller aufräumen oder endlich mal wieder joggen gehen zu wollen.

Der Schweinehund hat uns im Griff.

Doch warum schaffen es einige und andere nicht? Unser Wille ist angeboren, die Widerstandskraft lässt sich aber trainieren, auch in Bezug auf das Thema Bewegung und Gesundheit.

Der Tag hat 24 Stunden, aber das Phänomen keine Zeit zu haben, bestimmt als kleine Lüge unser ganzes Leben.

Kleine Verhaltensänderungen bewirken Großes 

Gesundheits- und Motivationsexperte Rainer Berger betont dass schon kleine Verhaltensänderungen großes bewirken können. Mit viel Transparenz unterstreicht er nachhaltig die Inhalte seiner Vorträge, zeigt Lösungen und lässt eine Bühne oder einen Vortragssaal schon mal zum Fitnessstudio werden…. Viel Spaß!

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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der sich nachhaltig motivieren will
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: Die Rolle einer Gesundheitskultur – Talente finden, Mitarbeiter halten

Die Rolle einer Gesundheitskultur

Talente finden, Mitarbeiter halten

Talentmanagement ist für Unternehmen jeder Größe das Zukunfts-Thema. Entweder gilt es die wichtigen Schlüsselpersonen im Unternehmen zu binden oder neue Talente für eine erfolgreiche Unternehmenszukunft in einem knapper werdenden Arbeitsmarkt zu finden und zu entwickeln.

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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:

Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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