#healthyfriday: Die Benefits des Fitnesstrainings

Ein regelmäßiges Fitnesstraining zahlt sich mehrfach aus

Mag für einige das Gewichtsmanagement im Vordergrund stehen, so geht es doch um viel mehr. Neben vielen gesundheitlichen Fakten, ist es doch die Belastungsfähigkeit im Alltag, die Stressresistenz, Resilienz, die Körpersprache und Ausstrahlung sowie Dein Selbstbewusstsein, was davon profitieren kann. Aber Fitness hält auch jung, denn Muskeln bedeuten Leben.
Und ihr überlegt immer noch regelmäßig was für Euern Körper und Geist zu tun 😉?

Impulsvortrag: EAT & TALK – Das Dinner mit Inhalt!

EAT & TALK – Das Dinner mit Inhalt!

Ein gesundes Essen als Talkshow!
Was Sie zum Thema Ernährung schon immer wissen wollten…? Hier kann gegessen und gefragt werden. In Absprache mit der jeweiligen Küche, wird ein gesundheitlich sinnvoll abgestimmtes 3- oder 4-Gang Menü serviert, welches nach jedem Gang genug Raum für Diskussionen lässt. Originell und unterhaltsam lernen Sie im Rahmen eines gemeinsamen Mittag- oder Abendessens, worauf Sie in Zukunft besser verzichten sollten und wie Sie mit gezielter Ernährung Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern können. Auf witzige Art und Weise aber mit großer Fachkompetenz werden Sie zeitgerecht und praxisnah in das Grundwissen der Ernährungswissenschaft geführt.

Lehrreich, leicht, lecker und lustig! Ein beliebtes Format, ideal für Ihre Tagung oder ein Mitarbeiter-Event

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Impulsvortrag

Dauer:
Zielgruppe:

Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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Impulsvortrag: So wird der Schweinehund zum Freund – Gute Vorsätze, eigene Ziele

Gute Vorsätze für das neue Jahr?

Angst vor dem Scheitern? So mache ich den inneren Schweinehund zum Freund!

So mache ich den inneren Schweinehund zum Freund!

 Scheitern gehört zum Leben. Aber jedes Jahr auf’s Neue? Warum halten die guten Vorsätze zu Jahresbeginn gerade mal drei Wochen, ehe sie wieder über den Haufen geworfen werden?

Trotz guter Vorsätze übertreffen wir uns alle immer wieder mit phantasievollen Ausreden, auch bei der jährlichen Steuererklärung, beim Keller aufräumen oder endlich mal wieder joggen gehen zu wollen.

Der Schweinehund hat uns im Griff.

Doch warum schaffen es einige und andere nicht? Unser Wille ist angeboren, die Widerstandskraft lässt sich aber trainieren, auch in Bezug auf das Thema Bewegung und Gesundheit.

Der Tag hat 24 Stunden, aber das Phänomen keine Zeit zu haben, bestimmt als kleine Lüge unser ganzes Leben.

Kleine Verhaltensänderungen bewirken Großes 

Gesundheits- und Motivationsexperte Rainer Berger betont dass schon kleine Verhaltensänderungen großes bewirken können. Mit viel Transparenz unterstreicht er nachhaltig die Inhalte seiner Vorträge, zeigt Lösungen und lässt eine Bühne oder einen Vortragssaal schon mal zum Fitnessstudio werden…. Viel Spaß!

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Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der sich nachhaltig motivieren will
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

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