#healthyfriday: Make Sport a weekly habit

Egal wann am Tag, aber wenn ihr wirklich wollt, findet ihr immer eine Lücke. Schnell verändern wir hier und da unsere Prioritäten zu Ungunsten unserer Gesundheit, was uns später wiederum ärgert und unzufrieden macht. Ich habe keine Zeit für das Wichtigste in meinem Leben, „MICH SELBST“. Schade! „Make Sport a weekly habit“ und ihr gewinnt deutlich an Lebensqualität. Laufschuhe schon an 😉

Impulsvortrag: Bewegung und Ernährung als Erfolgsfaktoren unserer Zeit

Bewegung und Ernährung als Erfolgsfaktoren unserer Zeit

„Ich habe keine Zeit!“ – Das sagen wir uns gerne, wenn es um Fitness, Ernährung und Körperbewusstsein geht.

Als Gesundheitsexperte weist Sportwissenschaftler Rainer Berger in seinem Vortrag deutlich auf Verhaltensänderungen hin. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die Großes bewirken können, um zu einer besseren Gesundheit und damit Lebensqualität beizutragen. Bewegung und zeitgemäße Ernährung sind zwei elementare Pole, die durchleuchtet werden.

Die Struktur sowie physische und psychische Leistung unseres Körpers ist im Wesentlichen von unserer Ernährung abhängig. Der Rahmengedanke des Vortrags ist für den Zuhörer klar erkennbar. Jeder Einzelne kann viel für sich selber tun und es mit der richtigen Einstellung auch erreichen, um fit, vital und beweglich ins Alter zu gehen.

r

Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der gesunde Ernährung und Bewegung sinnvoll kombinieren möchte.
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

Jetzt anfragen

Impulsvortrag: Wenig Zeit und trotzdem FIT

Wenig Zeit und trotzdem FIT

Haben Sie sich heute schon bewegt?

Trotz guter Vorsätze übertreffen wir uns alle immer wieder mit phantasievollen Ausreden. Wer klagt in unserer heutigen Informationsgesellschaft nicht über zu wenig Zeit? Jeder Tag hat 24 Stunden, aber das Phänomen, keine Zeit zu haben, bestimmt als kleine Lüge unser ganzes Leben. Überall auf der Welt, ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen gibt es die Möglichkeit, alltägliche Situationen für mehr Bewegung und damit auch mehr Energieumsatz zu nutzen. Das fängt morgens beim Zähneputzen an und hört abends vor dem Fernseher auf.

„Jede Bewegung ist besser als keine“
 
Brechen Sie aus Ihrer täglichen Komfortzone und Bewegungsarmut aus.
r

Impulsvortrag

Dauer: 60 – 90 Minuten, auch als Keynote möglich
Zielgruppe:
Jeder, der viel sitzt
Zusammen mit einem Aktiv-Part möglich

Jetzt anfragen